CUANTAS VECES A LA SEMANA DEBO ENTRENAR?

Hola a todos! Hoy vamos a hablar sobre nuestras planificaciones de entrenamiento. A menudo nos preguntamos si estamos entrenando lo suficiente para conseguir nuestros objetivos. Debemos entrenar todos los días de la semana? Cuánto tiempo, 1 hora o 2? En mi recorrido como profesional del Fitness me he encontrado con personas con tanta energía que Leer másCUANTAS VECES A LA SEMANA DEBO ENTRENAR?[…]

MI PRIMER DÍA EN EL GIMNASIO. POR DÓNDE EMPIEZO?

Bienvenidas a esas personas que por fin se adentran en este maravilloso universo del Fitness y el bienestar! En primer lugar te felicito por estar hoy aquí leyendo este artículo y haber decidido mejorar tu vida y tu calidad de vida.  Hoy voy a darte unas explicaciones claras y sencillas para que te sientas más Leer másMI PRIMER DÍA EN EL GIMNASIO. POR DÓNDE EMPIEZO?[…]