Hola a todos! Hoy vamos a hablar sobre nuestras planificaciones de entrenamiento. A menudo nos preguntamos si estamos entrenando lo suficiente para conseguir nuestros objetivos. Debemos entrenar todos los días de la semana? Cuánto tiempo, 1 hora o 2? En mi recorrido como profesional del Fitness me he encontrado con personas con tanta energía que Leer másCUANTAS VECES A LA SEMANA DEBO ENTRENAR?[…]
Muchos de mis clientes me preguntan a menudo si es aconsejable tomar o no batidos de proteinas. Los batidos de proteínas son la base de la suplementación deportiva en el mundo del Fitness, es la base de la base, ya que el músculo se compone de proteína y no puede “sobrevivir” sin esta. Nunca puede Leer másBATIDOS DE PROTEINAS, SÍ O NO?[…]
Bienvenidas a esas personas que por fin se adentran en este maravilloso universo del Fitness y el bienestar! En primer lugar te felicito por estar hoy aquí leyendo este artículo y haber decidido mejorar tu vida y tu calidad de vida. Hoy voy a darte unas explicaciones claras y sencillas para que te sientas más Leer másMI PRIMER DÍA EN EL GIMNASIO. POR DÓNDE EMPIEZO?[…]