CÓMO VARIAR TUS DESAYUNOS? DESAYUNOS FÁCILES Y SANOS

El desayuno es mi comida y mi momento preferidos del día. Acabamos de despertar, el cuerpo ha estado toda la noche en reposo, haciendo sus funciones de desintoxicación y regeneración celular a través del ayuno nocturno y al despertar, después de beber mi agua con limón en ayunas para terminar el proceso nocturno, empezamos a Leer másCÓMO VARIAR TUS DESAYUNOS? DESAYUNOS FÁCILES Y SANOS[…]

CÓMO ME MOTIVO?

Te cuesta ser constante con tus metas? Eres de l@s que empieza con muchas ganas algo pero al cabo de un tiempo lo dejas? A veces tenemos muchas ganas de cambiar algo en nuestra vida pero no lo conseguimos. Por qué? Nos falta constancia, disciplina o qué nos pasa? Realmente no podemos generalizar porque cada persona Leer másCÓMO ME MOTIVO?[…]

ENSALADA DE INVIERNO CON BURGUERS VEGANAS

  No te pasa que en invierno tu cuerpo no te pide tanta ensalada? Después de llevar un par de años viviendo en Canarias  me di cuenta de lo fácil que nos aclimatamos al lugar en el que estamos y que dependiendo de dónde te encuentres tu cuerpo necesitará unos alimentos u otros. Por eso Leer másENSALADA DE INVIERNO CON BURGUERS VEGANAS[…]

ARROZ INTEGRAL CON SALTEADO DE SETAS, KALE Y HUEVO

  El otro día os enseñaba por Stories como hacia este plato en tan sólo 5 minutos! La verdad es que el Batch Cooking me soluciona la vida cuando voy apurada entre semana o cuando no tengo ganas de meterme en la cocina (sí a mí también me pasa a veces). Aprovecho los domingos para Leer másARROZ INTEGRAL CON SALTEADO DE SETAS, KALE Y HUEVO[…]

QUÉ EJERCICIOS SON MEJORES PARA PERDER PESO? 

Cuando hablamos de adelgazar tenemos tendencia a pensar en hacer ejercicios que nos hagan sudar, verdad? Dime qué piensas, en una persona corriendo o en una persona haciendo sentadillas? No existe respuesta correcta ni incorrecta. Lo cierto es, que tanto hacer sentadillas como correr pueden ayudarte a perder peso pero el hecho de que sudes Leer másQUÉ EJERCICIOS SON MEJORES PARA PERDER PESO? […]

ES BUENO HACER CARDIO EN AYUNAS?

Hacer cardio a primera hora de la mañana con el estómago vacío se ha puesto muy de moda desde hace unos años atrás para perder peso. Esta metodología utilizada principalmente por los competidores/as de Fitness en etapa de definición, se ha expandido de tal forma que a día de hoy lo practican muchas personas en Leer másES BUENO HACER CARDIO EN AYUNAS?[…]