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Conoce nuestros últimos artículos

TRASTORNO POR ATRACÓN, QUÉ ES?

Qué es? El trastorno por atracón es un trastorno de alimentación que consiste en comer de forma compulsiva hasta sentirse saciado e incluso mucho más allá de la saciedad. La persona que lo sufre se siente dominada por la comida y no es capaz de parar de comer por voluntad propia. Afecta negativamente a tu Leer másTRASTORNO POR ATRACÓN, QUÉ ES?[…]

La Ansiedad y mi crecimiento personal con ella. (Mi historia)

Conociendo la Ansiedad. Cómo aprendí a convivir con ella. Experimenté mi primera crisis de ansiedad a los 16 años mientras estaba de vacaciones en un camping en plena montaña. Qué paradoja! Justo cuando se suponía que tenía que estar relajada y feliz, experimento mi primera taquicardia, y sin entender nada, asustada, fui en búsqueda de Leer másLa Ansiedad y mi crecimiento personal con ella. (Mi historia)[…]

TIENES ANSIEDAD CON LA COMIDA?

  No te parece que hablamos de una forma muy despreocupada sobre la ansiedad con la comida? Muchas personas dicen tener ansiedad con la comida cuando comen alimentos que les gustan mucho pero es esto realmente ansiedad? Tener ansiedad con la comida es como tener una relación de amor-odio con tu plato. De repente te Leer másTIENES ANSIEDAD CON LA COMIDA?[…]

PRACTICAS PILATES? LEE ESTO

El Pilates es una de las actividades catalogadas como “saludables” y de las que más se recomiendan a las personas que tienen problemas de espalda y otras patologías. Esta actividad, disciplina o como quieras llamarlo tiene muchos beneficios para el cuerpo que puedes ver haciendo click aquí pero si has decidido empezar a practicarla o Leer másPRACTICAS PILATES? LEE ESTO[…]

FUNCIONAN LAS DIETAS? 5 MOTIVOS.

Existen principalmente 3 épocas del año en las que un gran sector de la población que quiere cuidarse decide ponerse a dieta: 1- Semana Santa cuando empieza el buen tiempo y nos vamos acercando al verano. 2-Después de las vacaciones de verano en las que nos hemos desmadrado y hemos comido helados y cervezas a Leer másFUNCIONAN LAS DIETAS? 5 MOTIVOS.[…]

CHOCOLATINA NAVIDEÑA, UNA ALTERNATIVA AL TURRÓN.

Ya llegan las Navidades! Y cómo no podemos pasarlas sin el dulce chocolate, te dejo una estupenda alternativa a los turrones navideños llenos de azúcar blanca refinada y grasas como la manteca de cerdo. Además, a muchas personas no les acaba de gustar mucho el turrón y con este postre seguro que triunfas hasta con Leer másCHOCOLATINA NAVIDEÑA, UNA ALTERNATIVA AL TURRÓN.[…]

CÓMO CUIDARSE EN EL EMBARAZO

Seguro que al leer el título lo primero que te ha venido a la mente es ejercicio físico y alimentación verdad? Todos lo hacemos. Cuando nos hablan de cuidarnos automáticamente pensamos en estas dos cosas pero pocas veces pensamos en nuestra salud mental y créeme, todos la necesitamos. Hoy dejamos un poco de banda el Leer másCÓMO CUIDARSE EN EL EMBARAZO[…]

LA RESPIRACIÓN EN YOGA, PARA QUÉ SIRVE? 

Has oido hablar alguna vez de los chakras verdad? Junto con ellos encontramos los Nadis, que aunque te suene a “chino” están relacionados con los chakras y con nuestra respiración. La respiración tiene mucha más importancia que un simple acto automático que hace tu cuerpo constantemente. Nos brinda muchos beneficios y hoy ahondamos un poco Leer másLA RESPIRACIÓN EN YOGA, PARA QUÉ SIRVE? […]