Bienvenid@ a mi biblioteca particular.

¿Estás buscando soluciones?

Puedes empezar por cualquiera de los artículos que te dejo abajo. En ellos te cuento formas de empezar a hacer cambios y pasar a la acción. 

El motor principal que ha hecho durante todos estos años que sepa todo lo que sé hoy es la lectura.

Lee todo lo que puedas, aprende e implementa.

Cristina Raya

Mira abajo. Aquí te cuento cosas que pueden interesarte para mejorar tu estilo de vida desde ahora mismo.

Últimos posts
adicción a la comida

¿Por qué somos adictos a la comida?

Habrá quien no esté deacuerdo con lo que voy a decir. Pero también es probable que esas personas nunca jamas lean este artículo. Tú, qué has hecho click,seguro que quieres saber por qué nos gusta tanto comer y qué es lo que hace que no puedas pasar más de 3...

La verdad sobre las dietas de moda: ¿funcionan o son solo una ilusión?

En este artículo voy a contarte toda la verdad sobre las dietas de moda.  Las dietas hipocalorócias.  Las dietas saludables.  Las dietas no dietas…  Todas.  Y voy a descubrirte si todo lo que se habla sobre las dietas es joyita de la buena o es solo una ilusión.  Veamos.  Antes...

Reduce el estrés y la ansiedad haciendo esto 1 o 2 veces por semana.

Te cuento el método más sencillo y barato para tratar el estrés, la ansiedad y la depresión.   ¿Tienes estrés, ansiedad o te notas un poco depre o de bajón? Entonces lo que te voy a contar puede que te interese. Es gratis, muy sencillo y solo lo tienes que hacer...

cristinaraya-085.jpg

Hay más vida aparte de la ensalada y los ejercicios "quema-grasa"

Accede a un audio dónde te cuento cómo estar en forma sin largas rutinas quema-grasa ni dietas.

Es aquí, al suscribirte en mi Newsletter. Darte de alta y de baja es gratis.