ENSALADA ARCOIRIS

Qué te viene a la cabeza cuando piensas en ensalada, lechuga? Pues esta vez no! Te traigo una ensalada muy nutritiva, que sí puedes comer aunque estés en un proceso de pérdida de peso y que está riquísima! Con alimentos fáciles de conseguir y muy sencilla de hacer, de hecho te recomiendo que la hagas Leer másENSALADA ARCOIRIS[…]

TIENES ANSIEDAD CON LA COMIDA?

  No te parece que hablamos de una forma muy despreocupada sobre la ansiedad con la comida? Muchas personas dicen tener ansiedad con la comida cuando comen alimentos que les gustan mucho pero es esto realmente ansiedad? Tener ansiedad con la comida es como tener una relación de amor-odio con tu plato. De repente te Leer másTIENES ANSIEDAD CON LA COMIDA?[…]

FUNCIONAN LAS DIETAS? 5 MOTIVOS.

Existen principalmente 3 épocas del año en las que un gran sector de la población que quiere cuidarse decide ponerse a dieta: 1- Semana Santa cuando empieza el buen tiempo y nos vamos acercando al verano. 2-Después de las vacaciones de verano en las que nos hemos desmadrado y hemos comido helados y cervezas a Leer másFUNCIONAN LAS DIETAS? 5 MOTIVOS.[…]

CÓMO VARIAR TUS DESAYUNOS? DESAYUNOS FÁCILES Y SANOS

El desayuno es mi comida y mi momento preferidos del día. Acabamos de despertar, el cuerpo ha estado toda la noche en reposo, haciendo sus funciones de desintoxicación y regeneración celular a través del ayuno nocturno y al despertar, después de beber mi agua con limón en ayunas para terminar el proceso nocturno, empezamos a Leer másCÓMO VARIAR TUS DESAYUNOS? DESAYUNOS FÁCILES Y SANOS[…]

CÓMO ME MOTIVO?

Te cuesta ser constante con tus metas? Eres de l@s que empieza con muchas ganas algo pero al cabo de un tiempo lo dejas? A veces tenemos muchas ganas de cambiar algo en nuestra vida pero no lo conseguimos. Por qué? Nos falta constancia, disciplina o qué nos pasa? Realmente no podemos generalizar porque cada persona Leer másCÓMO ME MOTIVO?[…]

ENSALADA DE INVIERNO CON BURGUERS VEGANAS

  No te pasa que en invierno tu cuerpo no te pide tanta ensalada? Después de llevar un par de años viviendo en Canarias  me di cuenta de lo fácil que nos aclimatamos al lugar en el que estamos y que dependiendo de dónde te encuentres tu cuerpo necesitará unos alimentos u otros. Por eso Leer másENSALADA DE INVIERNO CON BURGUERS VEGANAS[…]

ARROZ INTEGRAL CON SALTEADO DE SETAS, KALE Y HUEVO

  El otro día os enseñaba por Stories como hacia este plato en tan sólo 5 minutos! La verdad es que el Batch Cooking me soluciona la vida cuando voy apurada entre semana o cuando no tengo ganas de meterme en la cocina (sí a mí también me pasa a veces). Aprovecho los domingos para Leer másARROZ INTEGRAL CON SALTEADO DE SETAS, KALE Y HUEVO[…]

SMOOTHIE SILVESTRE DE CÍTRICOS

Qué tomas para refrescarte los meses de verano? Los zumos y las bebidas azucaradas tienen muchos efectos negativos en nuestra salud y en nuestro peso. Aunque veas un zumo que se comercializa como “natural” en un supermercado, nunca igualará a un batido o zumo recién exprimido  en casa, con frutas naturales, sin leche, sin nata Leer másSMOOTHIE SILVESTRE DE CÍTRICOS[…]

REFRESCO DE NARANJA

Te gustan los refrescos? No sales de la Coca-cola, Fanta, Seven up, Aquarius y cervezas? Tomar ese tipo de refrescos no solo engorda sino que es la causa de muchas enfermedades, entre ellas la Diabetes tipo II. Estos refrescos contienen grandes cantidades de azúcar y los que son “light” o “sin azúcares añadidos” llevan edulcorantes Leer másREFRESCO DE NARANJA[…]