REFRESCO DE NARANJA

Te gustan los refrescos? No sales de la Coca-cola, Fanta, Seven up, Aquarius y cervezas? Tomar ese tipo de refrescos no solo engorda sino que es la causa de muchas enfermedades, entre ellas la Diabetes tipo II. Estos refrescos contienen grandes cantidades de azúcar y los que son “light” o “sin azúcares añadidos” llevan edulcorantes Leer másREFRESCO DE NARANJA[…]

CREMA DE VERDURAS CON TOPPING DE TOFU AHUMADO Y CHAMPIÑONES

Ingredientes: 2 trozos de calabaza del tamaño de la palma de la mano o 1/2 calabaza pequeña aprox. 2 varitas de apio. 1 cebolla. 1 puerro. 2 rodajitas de jengibre fresco. Sal del Himalaya. Aceite de coco. 1 calabacín grande. Agua mineral al gusto. Para el topping: 3 o 4 champiñones. Unas ramitas de tomillo. Leer másCREMA DE VERDURAS CON TOPPING DE TOFU AHUMADO Y CHAMPIÑONES[…]

CÓMO COMER SANO EN EL TRABAJO?

Comer sano cuando llevamos mucho estrés y trabajo nos cuesta y pensamos que no es fácil, sobretodo si nuestro trabajo o ritmo de vida nos “obliga” a comer fuera.  Sólo piensa en algo: si te estás poniendo la excusa de que no comes tan bien cómo te gustaría o que no consigues tus metas por Leer másCÓMO COMER SANO EN EL TRABAJO?[…]

ENSALADA DE LENTEJAS

Ingredientes:  2 tazas de lentejas cocidas.  1 pimiento rojo.  1/4 de cebolla morada o normal.  Rabanitos frescos.  1 pepino. Cilantro. Perejil.  aceite de oliva. Limón. sal.  Un puñado de pepitas de granada (opcional). Preparación:  Prepara las lentejas el día anterior o cógelas de tu Batch cooking.  Corta la cebolla en tiras muy finitas, lávala y Leer másENSALADA DE LENTEJAS[…]

PUDDING DE FRESA 0%

Estas aburrido/a de desayunar siempre lo mismo? Prueba este fantástico pudding de fresa en una versión mix con avena! Una super receta muy versátil que podeis utilizar tanto para desayunar, merendar o como postre 🙂 Está riquísima y es 0% grasas, azúcares refinados, gluten y lactosa! Apta para todos los públicos, desde los que buscan Leer másPUDDING DE FRESA 0%[…]

BATIDO MULTIVITAMÍNICO

Hoy te traigo un batido muy fácil, muy bueno, económico, fresco y natural! El mejor desayuno para que empieces el día con energía! Tomar batidos naturales de frutas y verduras es muy importante para tu salud, puesto que es la mejor manera de incluir en nuestra alimentación ingredientes totalmente naturales con todas sus vitaminas y minerales. Si consumimos Leer másBATIDO MULTIVITAMÍNICO[…]

LA IMPORTANCIA DE BEBER AGUA EN AYUNAS.

BEBER AGUA EN AYUNAS PURIFICA, LIMPIA, SANA Y ADELGAZA. Lo primero que receto a mis clientes cuando empiezo un nuevo planning de entrenamiento y alimentación es beber de 1 a 2 vasos de agua tibia en ayunas. Para mí es primordial, y es que el cuerpo humano de una persona adulta esta compuesto por un Leer másLA IMPORTANCIA DE BEBER AGUA EN AYUNAS.[…]