5 posturas de yoga con las que combatir la ansiedad por la comida

 Mantén a raya tu ansiedad y acaba con los atracones de comida con estas 5 posturas de yoga aptas para todos los niveles Esto seguro que te suena: tus atracones han ido de menos a más. Es más, estoy convencida de que a medida que se “desmadraba” el asunto y que la frecuencia aumentaba, fuiste Leer más5 posturas de yoga con las que combatir la ansiedad por la comida[…]

Qué es el hambre emocional?

Identifica si sufres hambre emocional y conoce cómo puedes solucionarlo. Existen dos tipos de hambre, el hambre fisiológica y el hambre emocional. La primera se refiere al hambre natural que sentimos cuando nuestro organismo nos pide combustible para seguir funcionando y poder hacer todas las acciones diarias. Sería lo más parecido a cuando te “ruge Leer másQué es el hambre emocional?[…]

La Ansiedad y mi crecimiento personal con ella. (Mi historia)

Conociendo la Ansiedad. Cómo aprendí a convivir con ella. Experimenté mi primera crisis de ansiedad a los 16 años mientras estaba de vacaciones en un camping en plena montaña. Qué paradoja! Justo cuando se suponía que tenía que estar relajada y feliz, experimento mi primera taquicardia, y sin entender nada, asustada, fui en búsqueda de Leer másLa Ansiedad y mi crecimiento personal con ella. (Mi historia)[…]

TIENES ANSIEDAD CON LA COMIDA?

  No te parece que hablamos de una forma muy despreocupada sobre la ansiedad con la comida? Muchas personas dicen tener ansiedad con la comida cuando comen alimentos que les gustan mucho pero es esto realmente ansiedad? Tener ansiedad con la comida es como tener una relación de amor-odio con tu plato. De repente te Leer másTIENES ANSIEDAD CON LA COMIDA?[…]

LA RESPIRACIÓN EN YOGA, PARA QUÉ SIRVE? 

Has oido hablar alguna vez de los chakras verdad? Junto con ellos encontramos los Nadis, que aunque te suene a “chino” están relacionados con los chakras y con nuestra respiración. La respiración tiene mucha más importancia que un simple acto automático que hace tu cuerpo constantemente. Nos brinda muchos beneficios y hoy ahondamos un poco Leer másLA RESPIRACIÓN EN YOGA, PARA QUÉ SIRVE? […]