FUNCIONAN LAS DIETAS? 5 MOTIVOS.

Existen principalmente 3 épocas del año en las que un gran sector de la población que quiere cuidarse decide ponerse a dieta: 1- Semana Santa cuando empieza el buen tiempo y nos vamos acercando al verano. 2-Después de las vacaciones de verano en las que nos hemos desmadrado y hemos comido helados y cervezas a Leer másFUNCIONAN LAS DIETAS? 5 MOTIVOS.[…]

LA RESPIRACIÓN EN YOGA, PARA QUÉ SIRVE? 

Has oido hablar alguna vez de los chakras verdad? Junto con ellos encontramos los Nadis, que aunque te suene a “chino” están relacionados con los chakras y con nuestra respiración. La respiración tiene mucha más importancia que un simple acto automático que hace tu cuerpo constantemente. Nos brinda muchos beneficios y hoy ahondamos un poco Leer másLA RESPIRACIÓN EN YOGA, PARA QUÉ SIRVE? […]

5 RUTINAS PARA LIBERAR EL ESTRÉS

Nos cuesta mucho liberar estrés en la sociedad en la que vivimos. Estamos educados de una forma en la que damos mucha prioridad a las responsabilidades del día a día, sobretodo el trabajo, y a menudo nos exigimos más de lo que el cuerpo y la mente realmente pueden abarcar.  Encontrarte san@ no es sólo Leer más5 RUTINAS PARA LIBERAR EL ESTRÉS[…]

QUÉ GRASAS DEBO COMER?

Quería hablarte sobre los aceites más saludables para nuestra alimentación y he pensado que mejor no empezar la casa por el tejado y explicarte primero los tipos de grasas que encontramos en los alimentos para que cuando hablemos sobre los aceites puedas entender y contextualizar todo lo que te explique. Además, tenemos tendencia a englobar Leer másQUÉ GRASAS DEBO COMER?[…]

MI PRIMER DÍA EN EL GIMNASIO. POR DÓNDE EMPIEZO?

Bienvenidas a esas personas que por fin se adentran en este maravilloso universo del Fitness y el bienestar! En primer lugar te felicito por estar hoy aquí leyendo este artículo y haber decidido mejorar tu vida y tu calidad de vida.  Hoy voy a darte unas explicaciones claras y sencillas para que te sientas más Leer másMI PRIMER DÍA EN EL GIMNASIO. POR DÓNDE EMPIEZO?[…]

Es mala la leche de vaca?

“Somos la única especie que sigue alimentándose de leche después de pasar el período de lactancia. “ Habías escuchado esto alguna vez?Los seres humanos somos los únicos que extraemos leche de otras especies, la oxidamos y nos la bebemos. Todo un proceso que va en contra de las leyes naturales. Desde pequeños siempre hemos escuchado Leer másEs mala la leche de vaca?[…]