CÓMO VARIAR TUS DESAYUNOS? DESAYUNOS FÁCILES Y SANOS

El desayuno es mi comida y mi momento preferidos del día. Acabamos de despertar, el cuerpo ha estado toda la noche en reposo, haciendo sus funciones de desintoxicación y regeneración celular a través del ayuno nocturno y al despertar, después de beber mi agua con limón en ayunas para terminar el proceso nocturno, empezamos a Leer másCÓMO VARIAR TUS DESAYUNOS? DESAYUNOS FÁCILES Y SANOS[…]

CÓMO ME MOTIVO?

Te cuesta ser constante con tus metas? Eres de l@s que empieza con muchas ganas algo pero al cabo de un tiempo lo dejas? A veces tenemos muchas ganas de cambiar algo en nuestra vida pero no lo conseguimos. Por qué? Nos falta constancia, disciplina o qué nos pasa? Realmente no podemos generalizar porque cada persona Leer másCÓMO ME MOTIVO?[…]

ENSALADA DE INVIERNO CON BURGUERS VEGANAS

  No te pasa que en invierno tu cuerpo no te pide tanta ensalada? Después de llevar un par de años viviendo en Canarias  me di cuenta de lo fácil que nos aclimatamos al lugar en el que estamos y que dependiendo de dónde te encuentres tu cuerpo necesitará unos alimentos u otros. Por eso Leer másENSALADA DE INVIERNO CON BURGUERS VEGANAS[…]

QUÉ PASA CUANDO DECIDES CUIDARTE?

Es indiscutible que es necesario cuidarnos y que todos deberíamos hacerlo. Pero qué pasa cuando decides cuidarte? En qué cambia tu vida? Por qué es tan importante y por qué ahora está de moda? Demasiadas preguntas en el aire a las que muchas veces no damos respuesta y quiero que sepas qué pasa cuando decides Leer másQUÉ PASA CUANDO DECIDES CUIDARTE?[…]

CÓMO EVITAR LESIONES.

    AQUÍ TIENES LOS 10 CONSEJOS IMPRESCINDIBLES PARA EVITAR LAS FASTIDIOSAS LESIONES.   Si realmente sientes dolor no fuerces tu entrenamiento. Muchas veces no prestamos atención a las señales que nos manda nuestro cuerpo y los dolores. Cuando hay una molestia algo está pasando y debes hacer un descanso. Si en unos días ves que Leer másCÓMO EVITAR LESIONES.[…]

Por qué no consigo comer saludable?

  Cuántas veces nos proponemos empezar de cero con toda la motivación del mundo mundial y nos dura poco más que dos semanas? Una de las fechas clave en las que suele pasar esto es en año nuevo, después de pasar las navidades, cuando empieza el verano y cuando termina. Te das cuenta?  Durante el año Leer másPor qué no consigo comer saludable?[…]

CUANTAS VECES A LA SEMANA DEBO ENTRENAR?

Hola a todos! Hoy vamos a hablar sobre nuestras planificaciones de entrenamiento. A menudo nos preguntamos si estamos entrenando lo suficiente para conseguir nuestros objetivos. Debemos entrenar todos los días de la semana? Cuánto tiempo, 1 hora o 2? En mi recorrido como profesional del Fitness me he encontrado con personas con tanta energía que Leer másCUANTAS VECES A LA SEMANA DEBO ENTRENAR?[…]