La Ansiedad y mi crecimiento personal con ella. (Mi historia)

Conociendo la Ansiedad. Cómo aprendí a convivir con ella. Experimenté mi primera crisis de ansiedad a los 16 años mientras estaba de vacaciones en un camping en plena montaña. Qué paradoja! Justo cuando se suponía que tenía que estar relajada y feliz, experimento mi primera taquicardia, y sin entender nada, asustada, fui en búsqueda de Leer másLa Ansiedad y mi crecimiento personal con ella. (Mi historia)[…]

TIENES ANSIEDAD CON LA COMIDA?

  No te parece que hablamos de una forma muy despreocupada sobre la ansiedad con la comida? Muchas personas dicen tener ansiedad con la comida cuando comen alimentos que les gustan mucho pero es esto realmente ansiedad? Tener ansiedad con la comida es como tener una relación de amor-odio con tu plato. De repente te Leer másTIENES ANSIEDAD CON LA COMIDA?[…]

5 RUTINAS PARA LIBERAR EL ESTRÉS

Nos cuesta mucho liberar estrés en la sociedad en la que vivimos. Estamos educados de una forma en la que damos mucha prioridad a las responsabilidades del día a día, sobretodo el trabajo, y a menudo nos exigimos más de lo que el cuerpo y la mente realmente pueden abarcar.  Encontrarte san@ no es sólo Leer más5 RUTINAS PARA LIBERAR EL ESTRÉS[…]