Qué es el hambre emocional?

Identifica si sufres hambre emocional y conoce cómo puedes solucionarlo. Existen dos tipos de hambre, el hambre fisiológica y el hambre emocional. La primera se refiere al hambre natural que sentimos cuando nuestro organismo nos pide combustible para seguir funcionando y poder hacer todas las acciones diarias. Sería lo más parecido a cuando te “ruge Leer másQué es el hambre emocional?[…]

TRASTORNO POR ATRACÓN, QUÉ ES?

Qué es? El trastorno por atracón es un trastorno de alimentación que consiste en comer de forma compulsiva hasta sentirse saciado e incluso mucho más allá de la saciedad. La persona que lo sufre se siente dominada por la comida y no es capaz de parar de comer por voluntad propia. Afecta negativamente a tu Leer másTRASTORNO POR ATRACÓN, QUÉ ES?[…]

FUNCIONAN LAS DIETAS? 5 MOTIVOS.

Existen principalmente 3 épocas del año en las que un gran sector de la población que quiere cuidarse decide ponerse a dieta: 1- Semana Santa cuando empieza el buen tiempo y nos vamos acercando al verano. 2-Después de las vacaciones de verano en las que nos hemos desmadrado y hemos comido helados y cervezas a Leer másFUNCIONAN LAS DIETAS? 5 MOTIVOS.[…]

QUÉ EJERCICIOS SON MEJORES PARA PERDER PESO? 

Cuando hablamos de adelgazar tenemos tendencia a pensar en hacer ejercicios que nos hagan sudar, verdad? Dime qué piensas, en una persona corriendo o en una persona haciendo sentadillas? No existe respuesta correcta ni incorrecta. Lo cierto es, que tanto hacer sentadillas como correr pueden ayudarte a perder peso pero el hecho de que sudes Leer másQUÉ EJERCICIOS SON MEJORES PARA PERDER PESO? […]

CÓMO PERDER PESO TRAS LAS VACACIONES? 

  En Verano acostumbrarnos a excedernos un poco con la comida al cambiar nuestra rutina (sobre todo si salimos fuera).  Si ya has terminado tus vacaciones o vienes de un período de descontrol con la comida y el ejercicio físico, este es tu post. Ahora es el momento de actuar y ponerse manos a la Leer másCÓMO PERDER PESO TRAS LAS VACACIONES? […]

QUÉ GRASAS DEBO COMER?

Quería hablarte sobre los aceites más saludables para nuestra alimentación y he pensado que mejor no empezar la casa por el tejado y explicarte primero los tipos de grasas que encontramos en los alimentos para que cuando hablemos sobre los aceites puedas entender y contextualizar todo lo que te explique. Además, tenemos tendencia a englobar Leer másQUÉ GRASAS DEBO COMER?[…]

Es mala la leche de vaca?

“Somos la única especie que sigue alimentándose de leche después de pasar el período de lactancia. “ Habías escuchado esto alguna vez?Los seres humanos somos los únicos que extraemos leche de otras especies, la oxidamos y nos la bebemos. Todo un proceso que va en contra de las leyes naturales. Desde pequeños siempre hemos escuchado Leer másEs mala la leche de vaca?[…]