La Ansiedad y mi crecimiento personal con ella. (Mi historia)

Conociendo la Ansiedad. Cómo aprendí a convivir con ella. Experimenté mi primera crisis de ansiedad a los 16 años mientras estaba de vacaciones en un camping en plena montaña. Qué paradoja! Justo cuando se suponía que tenía que estar relajada y feliz, experimento mi primera taquicardia, y sin entender nada, asustada, fui en búsqueda de Leer másLa Ansiedad y mi crecimiento personal con ella. (Mi historia)[…]

LA RESPIRACIÓN EN YOGA, PARA QUÉ SIRVE? 

Has oido hablar alguna vez de los chakras verdad? Junto con ellos encontramos los Nadis, que aunque te suene a “chino” están relacionados con los chakras y con nuestra respiración. La respiración tiene mucha más importancia que un simple acto automático que hace tu cuerpo constantemente. Nos brinda muchos beneficios y hoy ahondamos un poco Leer másLA RESPIRACIÓN EN YOGA, PARA QUÉ SIRVE? […]

5 RUTINAS PARA LIBERAR EL ESTRÉS

Nos cuesta mucho liberar estrés en la sociedad en la que vivimos. Estamos educados de una forma en la que damos mucha prioridad a las responsabilidades del día a día, sobretodo el trabajo, y a menudo nos exigimos más de lo que el cuerpo y la mente realmente pueden abarcar.  Encontrarte san@ no es sólo Leer más5 RUTINAS PARA LIBERAR EL ESTRÉS[…]